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Afibrosal ofrece el programa “Muévete por tu salud” en Ciudad Rodrigo

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Afibrosal ofrece el programa “Muévete por tu salud” en Ciudad Rodrigo
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Desde hoy Afibrosal, Asociación de Fibromialgia (FM) y Fatiga Crónica de Salamanca, está llevando a cabo el programa “Muévete por tu salud”, con sesiones mixtas sobre bienestar físico y mental.

Objetivos:
-Adquirir conciencia de la importancia de la actividad física para el bienestar físico y mental
-Adquirir conciencia de la importancia de los aspectos mentales en el afrontamiento de los problemas de salud (crónicos)
-Conocer las hábitos, habilidades y competencias que permiten afrontar los problemas de salud de forma adecuada
- Conocer sus efectos en el bienestar físico y mental
- Adquirir y poner en práctica dichos hábitos y habilidades en actividades dirigidas y supervisadas
- Incorporar los hábitos, habilidades y capacidades entrenadas a la vida cotidiana.

La experiencia de más de diez años de AFIBROSAL, Asociación de Fibromialgia (FM) y Fatiga Crónica de Salamanca (SFC), prestando atención y servicios a personas con enfermedad crónica, es clara: nuestra calidad de vida depende en gran medida de la actividad física que realizamos y cómo afrontamos los retos que esta situación nos plantea. Esta serie de actividades ayudará a ganar conciencia sobre la importancia de estos aspectos, y a aprender cómo hacerlo.

Actividades que se realizan:

Bienestar físico: Se desarrollarán actividades físicas moderadas y adaptadas a las necesidades del colectivo asistente. Incluyen:
• Reeducación postural global
• Pilates adaptado
• Estiramientos
• Juegos adaptados

Bienestar mental: Se desarrollarán actividades individuales y de grupo, variadas y lúdicas. Incluyen:
• Habilidades sociales
• Atención y concentración
• Risoterapia
• Poner a la enfermedad en su sitio
• Enfermedad y familia

Las sesiones que se realizarán en Ciudad Rodrigo, en el Edificio Municipal para la Igualdad -Espacio i- están dirigidas a personas con enfermedades reumáticas (fibromialgia, fatiga crónica, artritis, etc.) o crónicas que cursen con dolor crónico:

MAYO: 8, 15 y 29 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico
22 de 13:00 a 14:00. Bienestar Mental

JUNIO: 5 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico
12 de 13:00 a 14:00. Bienestar Mental

SEPTIEMBRE: 11 y 18 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico
12 de 11:00 a 12:00. Risoterapia

OCTUBRE: 2 y 23 de 13:00 a 14:00. Bienestar Mental
9, 16 y 30 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico

NOVIEMBRE: 13 de 13:00 a 14:00. Bienestar Mental
6, 20 y 27 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico

DICIEMBRE: 4 de 13:00 a 14:00. Bienestar Mental
11 y 18 de 13:00 a 13:55. Bienestar Físico

Inscripciones en el 923 21 60 63 – 620 20 86 08 (de 9 a 13 horas). Plazas limitadas a 16 personas.

 

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